今天客户跟月嫂面试的时候，咨询大姐，妊娠期出现了血糖高，家里人很担心。但是不知道怎么给宝妈做饭。

    血糖高的宝妈在制作月子餐时，需要特别注意食物的选择和烹饪方式，以控制血糖水平。以下是一些建议：

1. 选择低糖、高纤维的食物：如燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。这些食物有助于稳定血糖水平，同时提供丰富的营养。

2. 增加蛋白质的摄入：适量摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼、豆腐等，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。

3. 避免高糖、高脂肪的食物：如蛋糕、巧克力、油炸食品等。这些食物可能导致血糖迅速升高，不利于健康。

4. 采用健康的烹饪方式：如蒸、煮、炖、烤等，避免使用过多的油脂和调味料。

5. 控制餐量：适量分配三餐，避免暴饮暴食。可以增加餐次，减少每餐的食量，以保持血糖稳定。

6. 注意饮食顺序：先吃蔬菜、水果等低糖食物，再吃主食和蛋白质食物，有助于减缓血糖上升速度。

7. 咨询专业营养师：根据个人情况制定个性化的饮食计划，确保营养均衡且符合血糖控制需求。

    总之，血糖高的宝妈在制作月子餐时，应以低糖、高纤维、适量蛋白质为原则，选择合适的食材和烹饪方式，确保饮食健康且有利于血糖控制。同时，保持良好的生活习惯和心态，适当进行运动，有助于身体的恢复和血糖的管理。

    请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。